ग्रीन टी के फायदे | green ti peene ke fayde

green ti peene ke fayde:- आज हम green tea ke fayde के बारे में बात करेंगें। चाय लगभग सभी ने पिया होगा,अब आप बोलोगे ये क्या बात हुई। भारत में तो चाय बहुत ही फेमस है। और यह भारत के कोने कोने में मिलती है भारत के दार्जलिंग में उगाई जाने वाली दार्जलिंग की चाय तो वर्ल्ड फेमस है। फिर भारत का खूबसूरत राज्य आसाम में तो सबसे बेस्ट क्वालिटी की चाय का उत्पादन होता है। फिर हम चाय से अछूते कैसे रह सकते है। 

तो आपकी जानकारी के लिए बता देता हूँ की जिस तरह हम अपने घरों में अलग अलग चाय tea बनाते हैं जैसे कि (काली चाय, दूध की चाय, मसाला चाय, अदरक की चाय ) ऐसे ही जो चाय होती है उसके भी कुछ अलग अलग प्रकार होते है। 

जैसे नार्मल टी जो ज्यादातर घरों में उपयोग किया जाता है। ऑर्गेनिक टी, ग्रीन टी, नार्मल टी के मुकाबले ग्रीन टी ज्यादा फायदेमंद होती है। ग्रीन टी को बनाने का तरीका भी अलग होता है। ग्रीन टी का रोजाना उपयोग आपको अच्छे स्वास्थ लाभ दे सकता है बशर्ते आपको पता हो कि green tea kaise banaye और ग्रीन टी को पीने का सही समय कौन सा है । 

ज्यादातर लोग ग्रीन टी का सेवन वजन कम करने के लिए करते है लेकिन क्या आपको पता हैं कि, इसके नियमित सेवन से आपका इम्यून सिस्टम मजबूत होता है। जी हां, लो कैलोरी वाली ग्रीन टी एक सुपरड्रिंक है और अगर आप ग्रीन टी में कुछ नेचुरल चीजों को ऐड कर दें तो green tea ke fayde और भी ज्यादा बढ़ जाते हैं।

Green Ti peene ke fayde

• रिसर्च के मुताबिक, ग्रीन टी में एंटीऑक्सिडेंट के साथ ही कैटेचिन नाम का पॉलिफेनॉल भी पाया जाता है।
• इन दोनों चीजों की वजह से हमारा इम्यून सिस्टम यानी बीमारियों से लड़ने की क्षमता मजबूत होती है।
• इसके अलावा ग्रीन टी में एंटी-माइक्रोबियल भी होता हैं जो बैक्टीरिया और वायरस को बढ़ने से रोकती हैं, जिसका मतलब साफ हैं कि, अगर आप भी रोजाना 1 कप ग्रीन टी पीना शुरू कर दें तो आपकी सेहत को बहुत से फायदें हो सकते है।
• ग्रीन टी में श्याम ओैर राम तुलसी की 15 पत्तियां, अदरक, नींबू, शहद, बारीक मेथी दाने, गिलोय की डंडियां, अश्वगंधा, पत्थर चट्टा की पत्तियां या इनका चूर्ण, नीम की ताजी पत्तियां, अर्जुन छाल का पाउडर, दालचीनी, लौंग, काली मिर्च, कच्ची हल्दी या पिसी हल्दी, सुलेमानी नमक और पुदीने की ताजी पत्तियां इन सब को एक रात पहले ही पानी में भिगोकर रख दें और सुबह सभी चीजों को मिक्सी में पीस लें।
• जिसके बाद 1 गिलास पानी में इस पूरे मिक्सचर को 15 मिनट तक उबालें फिर छानकर इसमें नमक या शहद डालकर पी लें।
• आपको फायदा जल्द समझ आ जाएगा।