आंखों की रोशनी कम होने के कारण

युवाओं में बढ़ती कमजोर रोशनी की वजह उनके लैपटॉप और स्‍मार्टफोन की रोशनी है।

आज की डिजिटल दुनिया में आंखों की कमजोरी की समस्या ज्यादा देखी जा रही है,

जो हमारे विजन को प्रभावित करती है। इसके अलावा और बहुत सी छोटी-छोटी आदतें हैं जो नजर कमजोर कर रहीं हैं।

आइए जानते हैं वे कारण जो कमजोर कर रहे हैं आपकी आंखों की रोशनी। 

हमारी आंखें बेहद ही संवेदनशील होती हैं। प्रदूषक, विषाक्त पदार्थ, और मौसम जैसी चीजें हमारी आंखों को प्रभावित करती हैं।

क्या आप अपनी आंखों को बहुत ज्यादा रगड़ते हैं, तो संभल जाइए। इससे आपकी आंखें कमजोर और रोशनी कम हो सकती है।

नजर कमजोर होने के कारणों में एक कारण यह है कि आप ज्यादा से ज्यादा धूम्रपान करते हैं। धूम्रपान की लत आपको अंधा भी बना सकती है। 

नींद की कमी से आंखों पर तनाव और थकान जैसी स्थिति पैदा हो सकती है। इसके लिए आप रोजाना 6-8 घंटे की पर्याप्त नींद लीजिए।

अपने लैपटॉप या स्मार्टफ़ोन के सामने बहुत अधिक समय बिताना भी आंखों की रोशनी को कम कर सकता है।