महिलाओं के लिए अलसी के फायदे

अलसी का प्रयोग पुराने समय से ही औषधि के रूप में किया जाता  रहा है।

लेकिन इसका उपयोग काफी सीमित था लेकिन जैसे जैसे लोगों को इसके गुणों के बारे में जानकारी होती गई अलसी और अलसी के तेल का प्रयोग काफी प्रचलन में हो गया है।

अब तो ग्रामीण इलाकों के साथ साथ शहरों के लोगों ने भी इसका सेवन शुरू कर दिया है।

अलसी के पोषक तत्व 

इसमें  प्रोटीन, फैट,  कार्बोहाइड्रेट,  फाइबर,  कैल्शियम, मैग्‍नीशियम,  फास्‍फोरस,  पोटैशियम,  फोलेट और ल्‍यूटिन और जीएक्‍सेंथिन होता है।

अलसी खाने  के कई फायदे है।

अलसी का प्रयोग महिलाओं में होने बाली विभिन्न प्रकार की हार्मोनल समस्यों के समाधान मैं बहुत ही लाभकारी साबित होता है।

अलसी के सेवन से अनियमित पीरियड की समस्या भी ठीक होती है। इसके अलावा यह महिलाओं के लिए कई अन्य तरीकों से भी फायदेमंद होता है।

अलसी में विटामिन B ,पोटैशियम, मैग्नीशियम एवम जस्ता काफी मात्रा में पाया जाता है। वेट लॉस करने में सहायक होते है।

अलसी का सेवन महिलाओं में बालों के लिए बहुत ही फायदेमंद है ये बालों को ताकतवर एवम घना बनने मैं मददगार साबित होती है।

अलसी खाने का अच्छा समय क्या है?  सेहत के जानकार एक्सपर्ट लोगों का कहना है की एक स्वस्थ मनुष्य खली पेट या खाने के सात इसका सेवन कर सकता है।

अलसी खाने के कुछ नुक्सान भी हो सकते है इस आप लिए एक्सपर्ट से सलाह ले सकते है।  अलसी खाने के और भी फायदे आप नीचे लिंक पर जाकर जान सकते है।